总是看到很多文章说某某专家，某某名家的练二胡作息表，似乎都是告诉我们，练，练，练，就是要练，一直练，不停的重复练习，那到底练多长的时间才科学呢？是否有一套自己的练二胡的方法呢？又或许说是否能根据老师的作业要求来合理的安排好每天的练二胡顺序和时间呢？

 

很多人或许都是这样一拿起二胡就开始按照老师的作业顺序开始练起来了吧，以前我也经常这样，或者是拿起二胡来想练哪个就拉哪个，然后洋洋得意的就告诉自己今天我练了二胡了，也不管是否达到效果，也不管是否是自己需要练的地方，所以那时一直觉得练二胡的效果不高，而且我发现很多人也是这个问题 。

以前我一直觉得自己属于那种要靠勤奋死练才能进步的人，所以从上学那会开始，我就比同学们练二胡的时间多1、2小时，甚至更多。后来我发现为什么每天练二胡那么长时间，进步不明显，或者说停滞不前的呢？到底是哪里出了问题？

然后把这个归结到天赋上，常常感到失落。后来才发现练二胡还是要讲究方法的，比如时间的安排。也就像很多人说的，练的多不一定就是好事。

 

 

于是我开始重新审视自己的那一套练二胡方法，再跟前辈老师专家学习，向他们征求意见，然后开始研究如何更有效的提高自己的练二胡效率。我想起了那句话：一万小时定律。我个人认为，这一万小时的定律还要加上专注，科学有方法的，不断精进的一万小时。

 

从原来练二胡的随意或者说目的性不明确，时间分配不合理等，到现在调整了一套适合自己的练二胡方法，给大家分享一下，

我每天都保证了2小时的练二胡时间，一般我都是先易后难的练习，大的方向分为：基本功、练习曲、乐曲。

 

那首先是基本功的技巧训练内容和时间的分配，这些基本功里面包含的：空弦慢长弓，空弦慢长弓音阶，换把，打音，滑音，揉弦，连顿弓，快弓换弦等。

这两小时里面我会把一个小时的时间用来练习基本功，而这些基本功里面的各项内容，又细分到每一天练习哪一些内容，要针对自己的具体情况，薄弱环节来进行多练。例如你是揉弦不好，例如你现在拉的乐曲里换把不够好，快弓不够快等，然后在基本功练习的时间里就可以有侧重点的来练习了。

 

第二，是练习曲，我花在练习曲的时间是半小时，也是有针对性的专门练习自己比较薄弱的环节的专项练习曲，并且严格按照练习曲的目的与要求来练习。

例如，打音练习曲，练习的目的，左手手指的独立性和颗粒性，要求每个手指均从慢速高抬指开始由慢及快地练习打音，增加手指的灵活度。

学生最好能坚持做到老师布置的每条练习曲的速度均由慢至快地反复巩固训练。我现在每天都给自己有针对性的练习曲训练，由慢到快，最近在练的是快速换把。

 

第三，就是乐曲。练习乐曲，首先要视谱，了解乐曲的概况：包括乐曲的介绍，创作背景等，然后要学会给曲子分段，分句，再根据分好的乐段乐句依次反复练习。

接着要把难点段落抽练，最后再完整的练习，在经过了前面的了解乐曲概况，分段分句练习，难点段落抽练，这样的一个练习过程后再进入完整的练习全曲阶段。

 

按照这样的节奏和安排来练二胡后，效果提高了很多。也希望把这个方法推荐给大家，除了努力加油练，更需要掌握方法。